パニック発作はなった人はわかりますが、とても苦しい症状です。

突然息が止まってしまうような苦しさや不安感が起こります

パニック発作はだれでも起こりうる症状です

それは何故かというと人が生きていくために、予め自分の身体にプログラムされた
生命維持機能の働きから起こるもので

人は災害や地震が起こると自分を守るために自分を守ろうとします

その際にパニック症状と同じような事が身体に起こるようにできていて、
身を守るようになっています

ところが人によって、なんでもない時にパニック発作のような反応が起きることがあります。
命の危険がないのに、

まるで命が脅かされているような不安や恐怖を感じ、身体にもパニック発作と同様の症状が起きることがあります。

自分は弱い人間だと思わずにパニック発作はだれでも起こりえる症状です。

しかしなかなか症状を完全におさえることも難しい症状ですが
あきらめずに今日一日和やかに過ごせるように心がけていきたいですね。