自律神経とは、身体の自律的な機能を調節する神経のいずれかであり、心拍数、血圧、呼吸、消化、排泄などの機能をコントロールします。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの部分から構成されています。

交感神経は、ストレスや危険な状況下で身体を活性化する役割を持ち、心拍数や血圧の上昇、筋肉の緊張、血糖値の上昇などを感じます。

一方、副交感神経は、リラックス状態や安静な状況下で身体を休ませる役割を持ち、心拍数や血圧の低下、消化や排泄の促進などを指摘します。

自律神経は、自律的に機能するためには、脳や脊髄からの指令によって調節されます。

このため、自律神経の調節には、ストレスや不安などの心理的要因、運動や栄養状態などの身体の状態が影響し、

自律神経のバランスが崩れると、身体の機能が不調になる可能性があり、副交感神経が支配になることで、低血圧や消化不良、便秘などの症状が現れます。