更年期症状（ホットフラッシュ・気分変動）と自然療法の可能性

1. 更年期症状とは？

40代後半〜50代にかけて、多くの女性が経験する「更年期症状」。

• 顔が急に熱くなる（ホットフラッシュ）
• 発汗やのぼせ
• 気分の浮き沈み（イライラ・落ち込み）
• 睡眠の質の低下

などが代表的です。
主な原因は「女性ホルモン（エストロゲン）の減少」による自律神経の乱れといわれています。

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2. 一般的な治療・対処法

病院では、

• ホルモン補充療法（HRT）
• 漢方薬
• 向精神薬（安定剤・抗うつ薬）

などが行われています。
これらは医学的に効果がある一方で、「薬だけでは補いきれない不調が残る」という声もあります。

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3. 予防医学的な視点

更年期は「突然やってくる不調」ではなく、実は 日々の生活習慣や体の備え によって症状の出方が変わると考えられています。

予防医学の観点からは、

• バランスのよい食事：大豆イソフラボン（納豆・豆腐など）、ビタミンD・カルシウムを意識
• 適度な運動：ウォーキングやストレッチで血流と骨密度を守る
• 睡眠と休養：自律神経を整えるために就寝リズムを安定させる
• ストレスケア：呼吸法、マインドフルネス、自然療法を活用

こうした取り組みが「更年期の症状を軽くする土台」となります。

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4. 当院での補完的アプローチ

当院では、予防医学的な生活改善に加え、

• コーケントー光線療法：光で血流とホルモンバランスをサポート
• 微弱電流療法：自律神経や細胞の働きを整える

を組み合わせた施術を行っています。

これは病院治療と対立するものではなく、
✅ 治療効果を高める
✅ 薬に頼りすぎない生活の支えとなる
✅ 日常を快適に過ごす補助となる

そんな「補完的なアプローチ」です。

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5. 期待できる変化

施術を受けられた方からは、

• 「ホットフラッシュが落ち着いた」
• 「夜に眠りやすくなった」
• 「気持ちが安定しやすくなった」

といった声もいただきます。
もちろん効果の感じ方は個人差がありますが、日々の生活習慣と組み合わせることで「予防的・補完的なケア」として役立ちます。

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6. まとめ

更年期は誰にでも訪れる自然なライフステージ。
病院の治療や薬で症状を和らげつつ、

• 予防医学的な生活習慣の工夫
• 光と電気のやさしい施術

を取り入れることで、より快適に過ごせる可能性があります。

👉「ホットフラッシュや気分変動がつらい」
👉「自然なケアも取り入れたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。