【血圧が高い＝減塩】はもう古い。──本当に整えるべきは「ミネラルバランス」

「血圧が高いから塩を減らしましょう」と言われたことがある方は多いと思います。
けれど実際には、塩を減らしても血圧が下がらない人がたくさんいます。

現代人の高血圧の多くは、塩そのものではなく、
神経・代謝・血管のバランスの乱れによって起こっています。

血圧とは「体の流れの圧力」。
その流れを滞らせている原因がどこにあるのかを見極めることが、根本的な改善につながります。

日本人の多くは、この②〜④に当てはまります。
つまり、「塩分を減らすだけでは下がらない高血圧」なのです。

マグネシウム（Mg）は、血圧を「下げる」栄養素ではなく、
血圧を上げてしまう体の仕組みを静める栄養素です。

マグネシウムは、神経・血管・代謝を穏やかに整える“体の指揮者”。
不足すると、どんなに減塩しても血圧は安定しません。

精製塩（99％NaCl）は、ナトリウム以外のミネラルがほとんど失われた「塩の抜け殻」。
これを多く摂ると、体内のナトリウムバランスが崩れ、血圧が上がりやすくなります。

一方、天日塩や岩塩などの自然塩には、
マグネシウム・カリウム・カルシウムといった“共存ミネラル”が含まれています。
これらがナトリウムの働きを調整し、体の中で塩が“安全に使われる”のです。

「血圧が高い＝塩を減らす」ではなく、
“塩を活かせる体”に戻すことこそが、自然で長続きする血圧コントロールです。

血圧は、体がバランスを取り戻そうとしているサイン。
本当の治癒は、「薬で抑えて、栄養と代謝で戻す」ことで始まります。
マグネシウムを中心に、自然なリズムを取り戻していきましょう。